vegetarische Rezepte Logo
vegetarische Rezepte Logo

Mango Ananas Smoothie Rezept

Fruchtiger und leckerer Mango Smoothie mit dem Ananas Kick! Ideal für den Sommer. Dieses einfache Rezept sollten Sie unbedingt ausprobieren. Anschlißend servieren Sie den Smoothie eiskalt mit crushed ice.

  • Zutaten

    • 1 reife Mango (à ca. 600 g)
    • 1 Babyananas (à ca. 500 g)
    • 2 große Orangen
    • 1 walnussgroßes Stück Ingwer
    • 1-2 Stiel/e Minze
    • 150 g Möhren
  • Menge

    4 Gläser

  • Zeit

    15 Minuten

  • Schwierigkeit

    sehr leicht

  • Nährwert

    110 kcal | 460 kJ | 2 g Eiweiß | 1 g Fett | 22 g Kohlenhydrate

Zubereitung

  1. Schneiden Sie den Steingriff ab. Schälen Sie das Fruchtfleisch von einer Hälfte und schneiden Sie es in große Stücke. Verwenden Sie die andere Hälfte des Griffs für andere Zwecke. Schälen Sie vorsichtig die Ananas und entfernen Sie den Stiel, anschließend können Sie das Fruchtfleisch in große Stücke schneiden. Schneiden Sie die Orangen in zwei Hälften und pressen Sie den Saft aus. Nun können Sie den Ingwer schälen und fein schneiden. Waschen Sie die Minze, schütteln Sie sie trocken und ziehen Sie vorsichtig die Blätter von den Stielen ab. Die Möhren/Karotten waschen, putzen und ebenfalls schneiden.
  2. Pürieren Sie die zubereiteten Früchte, Karotten, Ingwer, Minze und Orangensaft in einem Hochleistungsmixer, bis sie sehr fein und glatt sind. Gießen Sie den Smoothie in Gläser und trinken Sie sofort.

    Kategorien & Tags